Kesätreenit 2026
Kesätreenit sisältävät:
Kesytä alaselän kipu Opit rauhoittamaan ja tukemaan alaselkää niin, ettei jokainen kumarrus, seisominen tai kävely tunnu uhkapeliltä.
Vahva ja kivuton olkapää Saat lempeitä harjoitteita, joilla voit lähteä hakemaan olkapäähän parempaa liikettä, tukea ja vähemmän ärsytystä.
Kivuton polvi Polvelle suunnattu treeni auttaa vahvistamaan tukea ja hallintaa niin, että portaat, kyykistyminen ja kävely voivat alkaa tuntua varmemmilta.
Tukeva nilkka ja jalkaterä Etenkin jos nilkat muljahtelevat, jalkaterät väsyvät tai askel tuntuu epävakaalta, tämä treeni auttaa löytämään parempaa tukea alustaan.
Kivuton kyynärpää! Harjoitteita kyynärpään, ranteen ja käden kuormituksen helpottamiseen – erityisesti sinulle, joka käytät paljon käsiä, näppäimistöä tai puhelinta. Liikkeet ovat ”boxin ulkopuolelta”, hypermobiileille ajateltuja.
Päänsärky pois! Niskan, hartioiden ja hengityksen kautta kohti kevyempää päätä ja vähemmän kiristävää oloa.
Rentouta lapojen väli, rintaranka ja rintakehä – hengitä syvään! Vapauta yläselkää, lisää rintakehän liikettä ja anna hengitykselle tilaa.
Vahva ja toimiva lantionpohja! Ei pelkkää “purista ja pidä” -harjoittelua, vaan toiminnallisempaa ymmärrystä lantionpohjan tuesta, hengityksestä ja rentoudesta.
Löydä pakarasi – kivutonta kävelyä ❤️ Aktivoi pakarat lempeästi ja löydä kävelyyn lisää voimaa, tukea ja sujuvuutta.
Nestekierto toimimaan ja turvotus pois 🩵 Kevyt, oloa helpottava treeni, jossa käydään läpi lymfakiertoa herättelevien pisteiden käsittely ja pumppaavia liikkeitä.
€24,90 EUR
