Outoja oireita, joille ei löydetä yhteistä nimittäjää….
Outoja vaeltavia kipuja kehossa, outoja vatsaoireita, outoja iho-oireita, ja labroissa tai kuvantamisessa ei näy koskaan mitään syytä oireilulle.
ADHD ja autismi, sekä hypermobiliteetti kulkevat usein käsi kädessä. Kipuja voivat aiheuttaa yliliikkuvat nivelet, joita ihan hurjan kireät lihakset yrittävät pitää kasassa. Lisäksi virheasennot kehossa aiheuttavat kipuja.
Hypermobiliteetin oireita on mahdollisuus helpottaa. Oikein tehdyllä treenillä voidaan vahvistaa oikeita lihaksia oikeissa asennoissa, oikeilla liikeradoilla. Treenillä mikä vahvistaa nivelten lähellä olevia pienempiä stabiloivia lihaksia, ja missä jätetään isot lihakset tekemään oma työnsä.
MUTKALLA jäsenalustalla pääset treenaamaan viikottain omaa kehoasi kivutommammaksi, opettamaan hermostoa rekrytoimaan oikeita lihaksia ja saamaan ahaa-elämyksiä kehosi suhteen.
Jäsenalustalla on myös luento tai Q&A sessio kaksi kertaa kuussa livenä, sessiossa tietoa hypermobiliteetista, neuroepätyypillisyydestä ja kaikesta niihin liittyvästä.
Jäsenalustalla meillä on kuukausittain vaihtuvat teemat:
Tammikuu: teoriapuolella rutiinit – kertausta treenipuolella
Helmikuu: lepo ja uni – kaularanka /hartiat
Maaliskuu: liikunta – lanneranka/lantio/pakarat
Huhtikuu: ravinto / alaraajat
Toukokuu: hermosto / kehonhuolto ja rentoutus
Kesäkuun alku – koulujen alku: tietopuolella luento ja Q&A tallenteina – kesätreenit n. 10 -20 min treenejä
Facebook-ryhmässä keskustellaan muiden vertaisten kanssa, meillä on kuukausihaasteita liikkumisen ja itsestä huolehtimisen suhteen.
Infoa/tietoa ja Q&A sessioita, joka toinen torstai livenä klo 18 – 18.30. Aiheina mm. hermosto, suolisto, allergiat, POTS, MCAS jne.
Treenejä oikeissa asennoissa, tärkeille lihaksille, asennon hallintaa ja hermoston uudelleen opettamista. Maanantaisin tallenne, ja kerran kuussa livetreeni maanantaina klo 17.30.
Rentoutumista, kierrosten alas ajamista, hengityksen opettelua, hermoston säätelyä, sekä rasituksensiedon kehittämistä.
Rentoutumisen teemakuukaudet ovat joulukuu ja toukokuu
Tämä on sun hetki aloittaa kirjoittamaan sun hyvinvoinnin tarinaa uudelleen, ottaa sun tulevaisuus sun omiin käsiin ja alkaa voida paremmin