Entä jos työpäivän jälkeen jäisi voimia vielä elämiseenkin?

Käyt töissä, hoidat arjen pakolliset asiat ja yrität pitää huolta myös omasta hyvinvoinnistasi.

Silti huomaat ehkä yhä useammin, että työpäivän jälkeen ei oikein jaksa mitään. Liikunta, ystävien näkeminen tai itselle tärkeät harrastukset jäävät helposti odottamaan parempaa päivää.

Ja joskus, kun energiaa vihdoin riittää ja innostut tekemään enemmän, seuraavat päivät kuluvatkin siitä palautuessa.

Mutta entä jos kyse ei olekaan pelkästään siitä, kuinka paljon nukut tai miten hyvin osaat palautua?

Entä jos et vielä täysin ymmärrä, mikä juuri sinun kehoasi kuormittaa?

Olen fysioterapeutti Katja Vuori, ja olen työskennellyt yli 25 vuotta hypermobiilien ja neuroepätyypillisten ihmisten kanssa.

Työssäni olen nähnyt, kuinka esimerkiksi nivelten yliliikkuvuus, kehonhallinnan haasteet, hermoston toiminta ja erilaiset oireet voivat liittyä toisiinsa tavoilla, joita ihminen ei ole aiemmin tullut ajatelleeksi.

Eikä omaa hypermobiliteettia välttämättä edes tunnista.

Siksi olen kehittämässä uudenlaista kahdeksan viikon fysioterapeuttista valmennusta työssäkäyville, jotka haluavat ymmärtää omaa kehoaan paremmin ja löytää keinoja ennakoida ylikuormittumista.

Tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan, mikä juuri sinun kehoasi kuormittaa ja miten voit tehdä arjessasi itsellesi sopivia valintoja.

Jotta voimavaroja voisi jäädä työn ja pakollisten asioiden lisäksi myös siihen elämään, jota haluat elää.

Valmennukseen on suunnitteilla myös henkilökohtaista fysioterapeutin ohjausta, jotta opittuja asioita voidaan tarkastella oman tilanteesi näkökulmasta.

Haluaisitko kuulla ensimmäisten joukossa, kun valmennus avautuu?

Liity maksuttomalle odotuslistalle, niin saat ensimmäisten joukossa tiedon valmennuksesta, sen sisällöstä ja ilmoittautumisen avautumisesta.