Tämän viikon Mutkalla podcastissa puhuin neuromoninaisuudesta ja hypermobiliteetista, miten ne proprioseptin eli asentotunnon kautta linkittyvät yhteen. Monelle ADHD:hen liittyvä ”kävelytyyli”, jossa pöydänkulmat ohitetaan hipoen, on tuttu näky. Tämä ilmiö liittyy proprioseption eli asentotunnon haasteisiin – kykyyn hahmottaa kehon sijainti ympäristössä. Proprioseptio-ongelmat ovat yleisiä ADHD-ihmisillä ja hypermobiileilla, ja ne kytkeytyvät monesti sidekudoksen löysyyteen. Hypermobiliteetti tuo mukanaan […]
Avainsana: pots
* Mutkalla Livemiitti * 24.8.2024 klo 10 – 14
Mutkalla livemiitistä olen puhunut jo jonkin aikaa, ja sieltä se hiljalleen lähestyy. Alle kaksi kuukautta siihen että osan kanssa nähdään naamakkain! Ohjelmassa on kaksi treeniä, luento, Q&A ja keskustelua. Hyvin perinteisellä Mutkalla sapluunalla mennään siis. Appilaisille tapaaminen on ilmainen, kunhan olet ollut mukana 15.7.2024 alkaen. 16.7. – 31.7. välillä mukaan tulleille hinta on 19,90€, elokuussa […]
Kesätreenit!
Kesällä 2024 sä voit laittaa itseäsi kuntoon 20min tehotreeneillä, joita voit tehdä vaikka laiturin nokassa mökillä, veneen kannella tai omalla terassilla, ihan missä hyvälle tuntuu. Joissain treeneissä on hyvä olla paino, joissain saatetaan tarvita kuminauhaa, ja joissain porrasta. Mutta suurimmaksi osaksi tehdään kehonpainotreenejä. Treeneissä haastetaan kehon hahmotusta ja hallintaa, opetetaan hermostoa ottamaan käyttöön oikeat lihakset, […]