Pilates on äärettömän hyvää treeniä hypermobiilille ja neuromoninaiselle keholle. Toki muillekin. Mikä siinä on hyvää on se, että keskivartaloon saadaan pitoa ja hallintaa mikä auttaa muuallekin kehoon, sekä ennen kaikkea vähentää kipuja kehossa. Usein pilatestunneilla ei kuitenkaan ymmärretä yliliikkuvan kehon ongelmia, sitä että asennon säilyttäminen on vaikeaa, tai että jo sen alkuasennon löytäminen saattaa olla […]
Avainsana: niskakipu
Fysiopaku on tour
Vihdoinkin oli aikaa tehdä ”kiertueaikataulu”! Virallinen mini Suomen kierros tulossa, teille ketkä olette kyselleet milloin tulen teidän kaupunkiinne, tai kyläänne. Ajatuksena mahdollistaa livenä tapaaminen, tutkiminen ja ohjeiden antaminen missä päin Suomea tahansa. Nyt alla olevat kaupungit valikoituivat kyselyn vastauksista, ja yritän tulla mahdollisimman maantieteellisesti laajalle. Tammikuussa aloitan uuden kierroksen, uusissa paikoissa. Teidät kenen kanssa tapaan […]
Diagnosointi
Hypermobiliteettisyndrooma (HSD) ja hypermobiili Ehlers-Danlos (hEDS) syndrooma ovat molemmat alidiagnosoituja sidekudossairauksia. Hypermobiliteettia voi olla paikallisesti, ääreisosissa, tai kauttaaltaan kehossa. Usein niillä joilla on kauttaaltaan yliliikkuvuutta, on nivel tai kaksi, mitkä eivät ole yliliikkuvia. Diagnoosin saamiseen on tutkittu menevän 10 – 12 vuotta, minkä takia sairaudet ovat osaltaan harvinaissairauksia. Niitä ei tajuta/ osata / haluta tutkia. […]
Yliliikkuvan kehon treenin ABC 4.9.-9.10.2024
Maksaa voit maksulinkin kautta tai Smartum/ Epassi/ Edenred. Jos haluat maksaa viitesiirtona laita spostia, katja@physiofix.fi Kerrankin oli erittäin selkeästi ohjattuja treenejä ja itselle valkeni monessa kohtaa miten väärillä lihaksilla olenkaan aiemmin liikkeitä tehnyt.Vaikka liikun aktiivisesti muutenkin, niin nämä hallitut liikkeet vasta raskaita ovatkin! Monipuolisesti tietoa, tekemistä ja täyttä vastinetta rahoille! Tämä on sulle, jos: ”Tosi […]