Pilates on äärettömän hyvää treeniä hypermobiilille ja neuromoninaiselle keholle. Toki muillekin. Mikä siinä on hyvää on se, että keskivartaloon saadaan pitoa ja hallintaa mikä auttaa muuallekin kehoon, sekä ennen kaikkea vähentää kipuja kehossa. Usein pilatestunneilla ei kuitenkaan ymmärretä yliliikkuvan kehon ongelmia, sitä että asennon säilyttäminen on vaikeaa, tai että jo sen alkuasennon löytäminen saattaa olla […]
Avainsana: liikunta
Yliliikkuvan kehon treenin ABC 4.9.-9.10.2024
Maksaa voit maksulinkin kautta tai Smartum/ Epassi/ Edenred. Jos haluat maksaa viitesiirtona laita spostia, katja@physiofix.fi Kerrankin oli erittäin selkeästi ohjattuja treenejä ja itselle valkeni monessa kohtaa miten väärillä lihaksilla olenkaan aiemmin liikkeitä tehnyt.Vaikka liikun aktiivisesti muutenkin, niin nämä hallitut liikkeet vasta raskaita ovatkin! Monipuolisesti tietoa, tekemistä ja täyttä vastinetta rahoille! Tämä on sulle, jos: ”Tosi […]